치매유발하는 음식, 식급관, 치매 폭증하는 결정적 이유 - 임영빈 원장 | 치매예방습관

"뇌가 꽉 막힙니다." 치매가 싫다면 제발 '이 음식' 먹지 마세요. 

 

오늘은 임영빈 원장님을모시고

치매에 걸리게 되는 원인과 예방하는 습관에 대해 알아보았습니다.
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00:31 이미 치매가 시작되었다는 의외의 증거들
01:31 가족도 잊는 치매, 이 습관 때문이다 -1
02:55 가족도 잊는 치매, 이 습관 때문이다 -2
03:35 노년내과 전문의가 추천하는 치매 예방 습관 -1
05:51 노년내과 전문의가 추천하는 치매 예방 습관 -2
06:49 노년내과 전문의가 추천하는 치매 예방 습관 -3
08:43 건망증과 치매, 비슷하지만 전혀 다르다?
11:14 안타깝지만, 아직 치매 치료제는 없다
12:36 치매 자가진단, 섣불리 하다간 큰코 다칩니다

 

 

가족도 잊는 치매, '이습관' 때문입니다.

1. 올바르지 않은 식습관 : 정제 탄수화물 포화지방 피하기

2. 불규칙한 수면패턴 : 숙면이 중요

 

노년내과 전문의가 추천하는 치매 예방 습관

1. 꾸준한 근력운동 - 유산소운동, 땀이나는 운동. 뇌에 해마가 자라는 것도 입증됨. 식단보다도 운동이 더 중요.

2. 홀 푸드 위주의 식단 - 자연에서 나오는 음식을 섭취

3. 꾸준한 학구열 - 단순한 것을 배우는 것이 아니라, 진정한 배움, 관심이 있고 잘하려고 노력하고 배우는 것.

 

 

건망증과 치매 비슷하지만 전혀 다릅니다.

안타깝지만, 아직까지 치매 치료제는 없습니다.

치매 자가진단, 섣불리 하다간 큰코 다칩니다.

 

 

 

※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

제작 : 어썸엔터테인먼트
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#임영빈  #지식인사이드 #치매